Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness is een sterke core dikwijls over dit hoofd gezien. Zeker is het de hoeksteen met een algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dagelijkse